La risposta alla felicità la possiamo trovare dentro di noi

Francesca Scaglia, life counseling di Bra, in provincia di Cuneo, ci spiega che per scoprire la felicità dobbiamo imparare a riconoscerla

Come possiamo essere felici? La risposta è dentro di noi, ma per essere in grado di ascoltarla è necessario trasformare gli schemi limitanti a cui siamo abituati e che ci impediscono di raggiungerla.

Partiamo dal concetto principale: è sbagliato pensare che la felicità sta "al di fuori di noi". Pensare questo rende impossibile raggiungerla. 

Mettere la felicità in qualcosa o qualcuno, è il primo modo per tenerla fuori da noi. Anzi, questo ci porta a soffrire in caso quel qualcosa o quel qualcuno dovesse allontanarsi dalla nostra vita. 

Da qui, diventa chiaro che più siamo "connessi" con noi stessi e con la nostra anima, più siamo felici.

Pace interiore, equilibrio e armonia personali sono il primo passo per essere felici perchè fa emergere la nostra vera essenza e porta uno stato naturale di gioia e ad una maggiore apertura del cuore.

Aprire il cuore significa dare qualcosa agli altri: quanta più gioia doneremo, tanta più ne tornerà indietro.

Più sperimentiamo amore, gioia, felicità dentro di noi, più si manifesteranno nella nostra realtà.

La felicità non è un obiettivo ma un percorso, una strada.

E allora perchè non riusciamo ad essere davvero felici?

Perchè siamo troppo legati alla nostra mente, che mette costantemente in dubbio tutto, che ci costringe al giudizio e questo costruisce dentro di noi barriere, limiti, ansie. 

Sono le emozioni negative che ci creiamo a proiettarci in una realtà infelice nella nostra vita. Così ci allontaniamo sempre di più dal nostro centro, rischiando di diventare depressi e tristi o, peggio ancora, apatici.

Perchè apatia significa indifferenza alla vita, mancanza di stimoli e motivazioni e questo tipo di distacco da noi stessi ci allontana tantissimo dalla felicità. 

Perdere il contatto con noi stessi e dare troppo retta alla mente ci allontana dal centro delle nostre emozioni.

Qual è il segreto per ritrovare contatto con noi stessi?

L'entusiasmo !

Per uscire da una situazione difficile e ritornare in contatto con te stesso è necessario l’entusiasmo. Entusiasmo chiama entusiasmo.

La prima cosa da fare è sforzarsi di attribuire la causa del nostro stato d'animo negativo a noi stessi e non a qualcosa o qualcuno: più che fare qualcosa per modificare le situazioni esterne bisogna cercare di lavorare interiormente.

E' necessario accogliere la situazione così com’è, senza giudizio e lamentela.

Dopo di che, devi lavorare per trasformarla: sei tu che decidi della tua vita, pensa positivo e abbi fiducia.

Un atteggiamento positivo favorisce uno stato di felicità.

Non deve essere "finto", non devi fare finta di stare bene, perchè questo non serve a nulla. Devi crederci per davvero, tentare, sforzarti di vedere il positivo, il bello.

Ciò che pensi ha un effetto dentro e fuori di te

Il pensiero positivo cambia positivamente la vita.

Per fare ciò però, è necessario prima di tutto comprendere che ciò che accade nella nostra vita non è un caso ma dipende da noi.

Questo è l’inizio del percorso di consapevolezza.

La felicità è una scelta. Ciò che pensi sarà la tua realtà, quindi la tua felicità dipende da te!

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